健身
词语解释
健身
一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力。
英gymnastic; improve the health;
翻译
- 英语 to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise
- 德语 Fitness (S), Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport), fit halten (V, Sport)
- 法语 garder la forme, culturisme, fitness, body-building
国语辞典
健身
强健身体。
例如:「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」
网络解释
健身
健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。
分字解释
※ "健身"的意思解释、健身是什么意思由六六诗词网汉语词典查词提供。
健身造句
1.庄健身后围聚的人越来越多,并且身边还挤进了几名记者。
2.开在新街口的百酷健身中心老板王宁告诉记者:春季到来,午间来运动减肥的人也慢慢多了,瑜珈馆几乎天天爆满没法再进人。
3.【养生妙招】一、快跑5分钟,堪比慢跑45分钟;二、午睡10分钟,堪比熟睡2小时;三、大笑20分钟,堪比慢跑半小时;四、每天1杯茶,等于7杯鲜橙汁;五、遛狗2个月,等于健身1年;六、每天穿休闲装,助你多走500步。
4.北京奥运四周年,瞩目影响仍然在,全民健身人人赞,五湖四海齐动员,强身健体好气魄,快乐生活每一天,8月8全民健身日,全民健身,让你我同行,让快乐继续,让奥运延续,。
5.SPEEDO的莱卡泳帽为您游泳提供了非常舒适的环境,让您头部温暖而且头发会固定在一个恰当的地方,是一款非常好的娱乐和健身泳帽。
6.这种药经常被运动员和健身爱好者们滥用,它可导致睾丸萎缩并衰竭它们分泌睾丸酮的能力。
7.柔韧性作为健身活动中一个重要的组成部分往往被,尤其是跑者,给忽略了。
8.你有上过有氧健身芭蕾舞?
9.酒店康乐设施拥有KTV、桑拿浴、健身中心、美容中心等,设计精致高贵,让商务宾客拂去旅途劳顿,静享完美体验。
10.「世界无车日国际健身语」:让双腿动起来,和车轮GOODBYE,给健康个未来,使身材秀精彩!世界无车日,愿您健康乐开怀!
11.意外发生后,健身中心在门上加贴了“女宾止步”和“男宾止步”的提示语。
12.项目配套建设了篮球场、健身区、旱冰场、足球场等设施,是一处集体育竞技、健身锻炼、休闲娱乐于一体的多功能公共场所。
13.新秦淮打造20公里健身步道,步道。
14.室外的连廊、游步道,足以满足老人户外健身的需要,而庭院的景观水池旁设有散步区和无障碍通道。
15.同时,西河顺庆城区段还将打造木栈道、生态漫步道、有氧健身步道、自行车道,规划打造成一个美丽的滨河公园。
16.众多的咖啡室,餐厅,戏院,和商店为人们提供娱乐消遣,还有健身室,甚至学校和诊所为塔内住户提供服务。
17.迎着朝阳呼吸新鲜的空气,吟唱着悠扬欢快的歌曲,变换着姿势动作健身锻炼,舞动着身体活动关节,男女老少健身强体。全民健身日:一起运动健康快乐!
18.伴着音乐节拍,迈着轻快的舞步,跳起快乐的舞蹈;随着声声呐喊,甩动健壮的胳膊,跑出健康的生活。全民健身日,让我们一起运动起来,让生活更加精彩!
19.8月8日,浙江省杭州市将举办“全民健身日”活动,届时杭州市所有公共体育场馆将全天免费向社会开放。
20.他们向白领阶层推销健身会员的工作突然变得愈加艰难。
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