1.功能：锻炼臂部肌肉和腰椎柔韧性。
2.正专心誊抄的张越听这一问,便止笔答道:当初杜先生曾经说小沈学士在壁上悬腕练字,说这可以锻炼臂力,我便在家里如是练了两年,确实临过大沈学士的《四箴铭》。
3.求使用哑铃锻炼臂力和胸肌的方法,我想把肥肉变成肌肉块儿.